Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подъем рук перед собой в кроссовере с канатной рукояткой: техника выполнения
Подъем рук перед собой в кроссовере с канатной рукояткой: Руки поднимаются вперёд с тросом и канатной рукоятью. Упражнение направлено на переднюю часть плеч. Верёвка позволяет слегка разводить руки в верхней точке для лучшего сокращения. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit
видео техникиПлечиБлоки/кроссовер
Описание
Руки поднимаются вперёд с тросом и канатной рукоятью. Упражнение направлено на переднюю часть плеч. Верёвка позволяет слегка разводить руки в верхней точке для лучшего сокращения.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя спиной к тренажёру, канат между ног.
- Поднимите канат вперёд до уровня плеч.
- Опустите, сохраняя натяжение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.