Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подъёмы рук с гантелями перед собой: техника выполнения
Подъёмы рук с гантелями перед собой: Вариант подъёма рук вперёд, направлен на переднюю часть плеч. Амплитуда контролируется до уровня глаз. Хорошо ощущается в верхней точке. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиГантели
Описание
Вариант подъёма рук вперёд, направлен на переднюю часть плеч. Амплитуда контролируется до уровня глаз. Хорошо ощущается в верхней точке.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя, руки с гантелями перед бёдрами.
- Поднимите руки вперёд до уровня плеч.
- Опустите обратно медленно.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.