Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подтягивания коленей к корпусу сидя: техника выполнения
Подтягивания коленей к корпусу сидя: Упражнение на пресс снизу в верх в облегчённой позиции на скамье. Подходит для начинающих. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессСкамья
Описание
Упражнение на пресс снизу в верх в облегчённой позиции на скамье. Подходит для начинающих.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте на край скамьи, руками держитесь за край, спина слегка отклонена назад.
- Согните колени и подтяните их к груди, скручивая корпус.
- Медленно верните ноги в исходное положение, не касаясь пола.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.