Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подтягивания "коммандо": техника выполнения
Подтягивания "коммандо": Упражнение с акцентом на широчайшие, бицепсы и мышцы корпуса. Подходит для развития координации и силы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаТурник/брусья
Описание
Упражнение с акцентом на широчайшие, бицепсы и мышцы корпуса. Подходит для развития координации и силы.
Техника выполнения
- Возьмитесь за перекладину узким параллельным хватом, корпус размещён сбоку от перекладины.
- Подтянитесь, направляя одну сторону подбородка к перекладине.
- Опуститесь вниз и повторите на другую сторону.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.