Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Тяга верхнего блока узким (параллельным) хватом: техника выполнения
Тяга верхнего блока узким (параллельным) хватом: Упражнение для широчайших мышц спины. Улучшает осанку и формирует V-образный силуэт. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаБлоки/кроссовер
Описание
Упражнение для широчайших мышц спины. Улучшает осанку и формирует V-образный силуэт.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте на тренажёр, упритесь бёдрами в валики, возьмитесь за рукоятки параллельным хватом (ладони смотрят друг на друга). Спина прямая, взгляд вперёд.
- Плавно тяните рукоятку вниз к верхней части груди, сводя лопатки.
- Медленно верните рукоятку в исходное положение, до коца не разгибая руки в локтевых суставах..
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.