Тяга сверху в блочном тренажере: техника выполнения

Тяга сверху в блочном тренажере: Универсальное упражнение для спины, особенно для широчайших. Позволяет регулировать угол и траекторию движения. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиСпинаТренажер

Описание

Универсальное упражнение для спины, особенно для широчайших. Позволяет регулировать угол и траекторию движения.

Техника выполнения

Сядьте, возьмитесь за рукоять верхнего блока.
Потяните вниз к груди, локти идут по бокам.
Медленно верните рукоять вверх, растягивая мышцы.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок