Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подтягивания ног с разведением колен лёжа с резинкой: техника выполнения
Подтягивания ног с разведением колен лёжа с резинкой: Комбинирует работу нижнего пресса и ягодичных мышц. Отлично активирует мышцы кора. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессРезинка
Описание
Комбинирует работу нижнего пресса и ягодичных мышц. Отлично активирует мышцы кора.
Техника выполнения
- Лягте на спину, резинка выше колен, ноги согнуты.
- Подтяните колени к груди, одновременно разводя их в стороны.
- Верните ноги в исходное положение, сохраняя напряжение в прессе.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.