Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Складка в положении сидя: техника выполнения
Складка в положении сидя: Упражнение с опорой на локти и ягодицы. Выполняется в динамике, с сокращением мышц живота. Превосходно развивает мышцы живота. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессСвой вес
Описание
Упражнение с опорой на локти и ягодицы. Выполняется в динамике, с сокращением мышц живота. Превосходно развивает мышцы живота.
Техника выполнения
- Исходное положение: сидя на полу или на скамье, ноги прямые, руки вытянуты вперёд.
- Согните ноги и одновременно наклоните корпус вперёд, «сжимаясь» в складку.
- Разогнитесь обратно, сохраняя баланс.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.