Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подъём ног (таза) лёжа на спине на скамье: техника выполнения
Подъём ног (таза) лёжа на спине на скамье: Классическое упражнение на мышцы живота. Таз отрывается от пола за счёт сокращения мышц пресса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессСкамья
Описание
Классическое упражнение на мышцы живота. Таз отрывается от пола за счёт сокращения мышц пресса.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа на спине, ноги подняты вверх перпендикулярно полу.
- Поднимите таз вверх за счёт сокращения пресса.
- Медленно опуститесь обратно
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.