Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подтягивания обратным хватом с весом: техника выполнения
Подтягивания обратным хватом с весом: Усложнённый вариант классических подтягиваний с акцентом на бицепсы и нижние широчайшие. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаТурник/брусья
Описание
Усложнённый вариант классических подтягиваний с акцентом на бицепсы и нижние широчайшие.
Техника выполнения
- Закрепите дополнительный вес, возьмитесь за перекладину обратным хватом.
- Подтянитесь вверх, грудь тянется к перекладине.
- Опуститесь медленно, без рывков.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.