Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подтягивания параллельным хватом с весом: техника выполнения
Подтягивания параллельным хватом с весом: Активно нагружают широчайшие и ромбовидные мышцы. Параллельный хват снижает нагрузку на локти. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаТурник/брусья
Описание
Активно нагружают широчайшие и ромбовидные мышцы. Параллельный хват снижает нагрузку на локти.
Техника выполнения
- Закрепите утяжеление, возьмитесь за рукояти нейтральным хватом.
- Подтянитесь вверх до уровня подбородка.
- Медленно опуститесь вниз.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.