Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подтягивания в гравитроне обратным хватом: техника выполнения
Подтягивания в гравитроне обратным хватом: Развивают широчайшие, бицепсы и нижнюю часть спины. Обратный хват позволяет сильнее включить руки и нижнюю зону широчайших мышц Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаДругое
Описание
Развивают широчайшие, бицепсы и нижнюю часть спины. Обратный хват позволяет сильнее включить руки и нижнюю зону широчайших мышц
Техника выполнения
- Встаньте на платформу, возьмитесь за рукояти обратным хватом на ширине плеч.
- На выдохе подтянитесь вверх, направляя грудь к рукоятям.
- На вдохе медленно опуститесь вниз, полностью растягивая спину.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.