Подтягивания узким обратным хватом с весом: техника выполнения

Подтягивания узким обратным хватом с весом: Увеличивает нагрузку на бицепсы и нижней части спины. Узкий хват усиливает нагрузку насреднюю часть спины. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиСпинаТурник/брусья

Описание

Увеличивает нагрузку на бицепсы и нижней части спины. Узкий хват усиливает нагрузку насреднюю часть спины.

Техника выполнения

Возьмитесь узким обратным хватом, закрепиье вес .
Подтянитесь до касания грудью.
Медленно опуститесь вниз, сохраняя технику.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок