Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подтягивания с прыжка: техника выполнения
Подтягивания с прыжка: Подходят для освоения техники подтягиваний или как плиометрическая нагрузка. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаТурник/брусья
Описание
Подходят для освоения техники подтягиваний или как плиометрическая нагрузка.
Техника выполнения
- Выпрыгните вверх, одновременно хватаясь за перекладину.
- Подтянитесь до уровня подбородка, включая спину и руки.
- Контролируемо опуститесь вниз.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.