Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подтягивания широким хватом: техника выполнения
Подтягивания широким хватом: Вертикальное тяговое упражнение широким хватом, направленное на широчайшие мышцы спины, идеальное для ширины спины, силы и развития верхней части тела. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаТурник/брусья
Описание
Вертикальное тяговое упражнение широким хватом, направленное на широчайшие мышцы спины, идеальное для ширины спины, силы и развития верхней части тела.
Техника выполнения
- Исходное положение: перекладина взята пронированным хватом (ладони от себя) широким хватом
- Подтяните подбородок к перекладине, пока широчайшие полностью не сократятся.
- Медленно опуститесь обратно в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.