Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подтягивания за голову: техника выполнения
Подтягивания за голову: Упражнение на верх широчайших и задние дельты. Требует отличной подвижности плечевых суставов. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаТурник/брусья
Описание
Упражнение на верх широчайших и задние дельты. Требует отличной подвижности плечевых суставов.
Техника выполнения
- Возьмитесь за перекладину широким хватом.
- Подтянитесь, направляя затылок к перекладине.
- Опуститесь медленно, избегая рывков.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.