Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подъём корпуса на наклонной скамье: техника выполнения
Подъём корпуса на наклонной скамье: Упражнение на прямую мышцу живота с высокой амплитудой. Позволяет варьировать угол и сложность. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессСкамья
Описание
Упражнение на прямую мышцу живота с высокой амплитудой. Позволяет варьировать угол и сложность.
Техника выполнения
- Зафиксируйте ноги в валиках, лягте на скамью.
- Поднимайте корпус вверх, сворачиваясь в пояснице.
- Опуститесь вниз до растяжения пресса, без рывков.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.