Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подъём одной гантели перед собой: техника выполнения
Подъём одной гантели перед собой: Упражнение для переднего пучка дельтовидной мышцы, позволяет акцентировать внимание на каждой стороне отдельно. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиГантели
Описание
Упражнение для переднего пучка дельтовидной мышцы, позволяет акцентировать внимание на каждой стороне отдельно.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, гантель в одной руке у бедра.
- Поднимите гантель перед собой до уровня плеч, рука почти прямая.
- Медленно опустите вниз и повторите на другую руку.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.