Подъём руками вверх в TRX: техника выполнения

Подъём руками вверх в TRX: Упражнение для развития силы и стабильности плечевого пояса, дельтовидных мышц и кора. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиПлечиTRX

Описание

Упражнение для развития силы и стабильности плечевого пояса, дельтовидных мышц и кора.

Техника выполнения

Встаньте лицом к точке крепления, возьмитесь за рукояти TRX прямыми руками на ширине чуть больше плеч.
Напрягая корпус, плавно поднимите прямые руки вперед и вверх над головой.
Медленно и подконтрольно верните руки в исходное положение.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок