Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подъёмы копуса прямые ноги на стене: техника выполнения
Подъёмы копуса прямые ноги на стене: видео техники выполнения, работающие мышцы, оборудование и пошаговое описание. В Fit Push можно добавить упражнение в программу тренировок и отслеживать прогресс.
видео техникиПрессСвой вес
Описание
Упражнение на прямую мышцу живота с фиксацией ног
Техника выполнения
- Лягте на спину, ноги прямые на стене под углом 90°.
- Поднимите корпус вверх, тянитесь руками к стопам.
- Медленно опуститесь обратно, не расслабляя пресс.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.