Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подъёмы на икры стоя с резинкой: техника выполнения
Подъёмы на икры стоя с резинкой: Упражнение для изолированной проработки икроножных и камбаловидных мышц, улучшения стабильности голеностопа. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиИкрыРезинка
Описание
Упражнение для изолированной проработки икроножных и камбаловидных мышц, улучшения стабильности голеностопа.
Техника выполнения
- Наступи на середину резинки, взявшись за её концы руками для натяжения.
- Поднимись на носки как можно выше, преодолевая сопротивление резинки.
- Медленно опусти пятки обратно в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.