Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подъёмы на носки двумя ногами с возвышенности: техника выполнения
Подъёмы на носки двумя ногами с возвышенности: Упражнение для целенаправленной проработки икроножных мышц, увеличивает их объём и силу, дополнительно задействуя камбаловидную мышцу. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиИкрыДругое
Описание
Упражнение для целенаправленной проработки икроножных мышц, увеличивает их объём и силу, дополнительно задействуя камбаловидную мышцу.
Техника выполнения
- Встаньте носками на край платформы, опустив пятки для максимального растяжения икр.
- Мощно поднимитесь на носки как можно выше.
- Медленно и подконтрольно вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.