Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Подъёмы ногами фитбола: техника выполнения
Подъёмы ногами фитбола: Упражнение на пресс с повышенной стабилизацией. Мяч зажат между ног и поднимается за счёт работы мышц живота. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессКоврик
Описание
Упражнение на пресс с повышенной стабилизацией. Мяч зажат между ног и поднимается за счёт работы мышц живота.
Техника выполнения
- Исходное положение: лёжа на полу упритесь локтями, ногами удерживаем фит бол.
- Поднимите ноги с мячом наверх
- Медленно вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.