Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Полуберпи на босу: техника выполнения
Полуберпи на босу: Упражнение развивает выносливость, координацию и взрывную силу, комплексно нагружая мышцы ног, корпуса и плечевого пояса. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиКардиоФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает выносливость, координацию и взрывную силу, комплексно нагружая мышцы ног, корпуса и плечевого пояса.
Техника выполнения
- Встаньте на плоскую часть Bosu, ноги на ширине плеч.
- Опуститесь в присед, поставьте ладони на края платформы.
- Резко отпрыгните ногами назад в положение упора лёжа.
- Быстро подпрыгните ногами вперёд в присед и вернитесь в стойку.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.