Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Приседания с подъёмом диска к плечам: техника выполнения
Приседания с подъёмом диска к плечам: Упражнение развивает мышцы ног, ягодиц и кора, одновременно улучшая мобильность плечевого пояса и координацию. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает мышцы ног, ягодиц и кора, одновременно улучшая мобильность плечевого пояса и координацию.
Техника выполнения
- Поставьте ноги на ширине плеч, блин расположите на полу между стоп.
- Присядьте с прямой спиной и возьмитесь за блин обеими руками.
- Мощно встаньте, используя инерцию для подъёма диска до уровня плеч.
- Опустите блин на пол и повторите движение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.