Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Поочередное сгибание рук на наклонной скамье: техника выполнения
Поочередное сгибание рук на наклонной скамье: Каждая рука сгибается по очереди в положении лёжа на наклонной скамье. Амплитуда увеличивается за счёт растяжения в нижней точке. Подходит для акцентированной проработки. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиБицепсГантели
Описание
Каждая рука сгибается по очереди в положении лёжа на наклонной скамье. Амплитуда увеличивается за счёт растяжения в нижней точке. Подходит для акцентированной проработки.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте на наклонную скамью, гантели в опущенных руках.
- Согните одну руку, не двигая плечом.
- Опустите и повторите другой рукой.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.