Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Присед подъём с пола и жим думя руками с гирями: техника выполнения
Присед подъём с пола и жим думя руками с гирями: Упражнение развивает взрывную силу и координацию, комплексно нагружая ноги, ягодицы, кор и плечевой пояс. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиГиря
Описание
Упражнение развивает взрывную силу и координацию, комплексно нагружая ноги, ягодицы, кор и плечевой пояс.
Техника выполнения
- Присядьте с прямой спиной и возьмите гири с пола.
- Мощно выпрямите ноги и корпус, поднимая гири к плечам.
- Выжмите гири над головой, полностью выпрямляя руки.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.