Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Присед с прыжком в TRX: техника выполнения
Присед с прыжком в TRX: Упражнение развивает взрывную силу и мощность ног, задействуя квадрицепсы, ягодичные мышцы и икры, с дополнительной стабилизацией корпуса за счет TRX. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиTRX
Описание
Упражнение развивает взрывную силу и мощность ног, задействуя квадрицепсы, ягодичные мышцы и икры, с дополнительной стабилизацией корпуса за счет TRX.
Техника выполнения
- Встаньте лицом к креплению, держась за рукоятки TRX, ноги на ширине плеч.
- Опуститесь в присед с прямой спиной.
- Мощно выпрыгните вверх, полностью выпрямляя ноги.
- Мягко приземлитесь в исходное положение, амортизируя приземление.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.