Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Приседания с медболом над головой: техника выполнения
Приседания с медболом над головой: Упражнение развивает силу ног, ягодиц и кора, одновременно улучшая мобильность плечевого пояса и стабильность корпуса при удержании веса над головой. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает силу ног, ягодиц и кора, одновременно улучшая мобильность плечевого пояса и стабильность корпуса при удержании веса над головой.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, удерживая медбол на вытянутых вверх руках.
- На вдохе плавно опуститесь в присед, сохраняя спину прямой и мяч над головой.
- На выдохе мощно вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.