Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Приседания с медболом сбоку: техника выполнения
Приседания с медболом сбоку: Упражнение развивает мышцы ног и ягодиц, одновременно укрепляя кор за счет статического удержания отягощения перед собой. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает мышцы ног и ягодиц, одновременно укрепляя кор за счет статического удержания отягощения перед собой.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, удерживая медбол обеими руками на уровне груди.
- Сохраняя спину прямой, выполните приседание до параллели бедер с полом.
- Мощно вернитесь в исходное положение, напрягая ягодицы в верхней точке.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.