Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Приседания с вытягиванием диска вперед: техника выполнения
Приседания с вытягиванием диска вперед: Упражнение развивает мышцы ног и ягодиц, одновременно нагружая передние дельты и кор за счет удержания и вытягивания отягощения. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение развивает мышцы ног и ягодиц, одновременно нагружая передние дельты и кор за счет удержания и вытягивания отягощения.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, удерживая блин обеими руками на уровне груди.
- Опуститесь в присед, одновременно вытягивая блин прямо перед собой.
- Вернитесь в исходное положение, подтягивая блин обратно к груди.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.