Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Приседания со штангой на скамью: техника выполнения
Приседания со штангой на скамью: Вариант приседа с контролем глубины за счёт касания скамьи. Помогает отработать технику и баланс. Подходит для начального уровня, восстановления и отработки техники. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиШтанга
Описание
Вариант приседа с контролем глубины за счёт касания скамьи. Помогает отработать технику и баланс. Подходит для начального уровня, восстановления и отработки техники.
Техника выполнения
- Исходное положение: Встаньте спиной к скамье, стопы на ширине плеч.
- Опуститесь до касания скамьи ягодицами.
- Поднимитесь, не теряя контроля.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.