Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Приседания со штангой с широкой постановкой ног: техника выполнения
Приседания со штангой с широкой постановкой ног: Ноги шире плеч, носки слегка разведены. Увеличивается работа приводящих мышц и ягодиц. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиШтанга
Описание
Ноги шире плеч, носки слегка разведены. Увеличивается работа приводящих мышц и ягодиц.
Техника выполнения
- Исходное положение: штанга на трапециях, ноги расставлены широко, носки наружу.
- Опуститесь в присед до параллели или ниже.
- Поднимитесь, не разгибая до конца колени
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.