Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Приседания в тренажере Смита: техника выполнения
Приседания в тренажере Смита: Приседания с зафиксированной штангой в тренажёре. Упрощает контроль и технику, особенно при работе с весом. Хороший вариант для безопасной нагрузки на ноги. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиТренажер
Описание
Приседания с зафиксированной штангой в тренажёре. Упрощает контроль и технику, особенно при работе с весом. Хороший вариант для безопасной нагрузки на ноги.
Техника выполнения
- Исходное положение: Встаньте под штангу в тренажере Смитта, стопы чуть вперёд от линии тела.
- Опуститесь вниз, бедра параллельно полу, колени не уходят сильно вперед
- Поднимитесь вверх
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.