Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Пуловер гребля с верхнего блока: техника выполнения
Пуловер гребля с верхнего блока: Комбинирует элементы тяги и пуловера. Акцент на широчайшие, заднюю дельту и разгибатели плеча. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиСпинаБлоки/кроссовер
Описание
Комбинирует элементы тяги и пуловера. Акцент на широчайшие, заднюю дельту и разгибатели плеча.
Техника выполнения
- Встаньте лицом к верхнему блоку, возьмитесь за рукоятку
- Тяните канат вниз и к животу и в сторону имитируя греблю веслом.
- Верните рукоять вверх, растягивая мышцы спины.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.