Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Разгибания ног в рычажном тренажере: техника выполнения
Разгибания ног в рычажном тренажере: Изолирующее упражнение на квадрицепсы, работа осуществляеся только в коленных суставах Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиТренажер
Описание
Изолирующее упражнение на квадрицепсы, работа осуществляеся только в коленных суставах
Техника выполнения
- Исходное положение: сидя в тренажере для разгибания ног, голени за подушкой.
- Разогните ноги, напрягая квадрицепсы.
- Медленно вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.