Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Разгибания рук в запястьях с гантелями: техника выполнения
Разгибания рук в запястьях с гантелями: Выполняется сидя, с опорой предплечий на бедра или скамью. Кисти поднимают гантели вверх. Развивает мышечную выносливость и силу разгибателей. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиГантели
Описание
Выполняется сидя, с опорой предплечий на бедра или скамью. Кисти поднимают гантели вверх. Развивает мышечную выносливость и силу разгибателей.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте, предплечья на бёдрах, кисти свешиваются, гантели в руках хватом сверху.
- Разгибайте запястья вверх.
- Медленно опустите кисти вниз.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.