Разведение ног в тренажере с наклоном вперед: техника выполнения

Разведение ног в тренажере с наклоном вперед: Сидя в тренажёре, корпус слегка наклоняется вперёд. Это усиливает активацию ягодичных мышц. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.

Добавить в программу Сгенерировать тренировку

видео техникиНогиТренажер

Описание

Сидя в тренажёре, корпус слегка наклоняется вперёд. Это усиливает активацию ягодичных мышц.

Техника выполнения

Исходное положение: сядьте, наклонитесь вперёд, спина прямая. Разведите ноги в стороны.
Задержитесь на долю секунды
Медленно сведите обратно.

Добавьте упражнение в свой план

Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.

Все упражнения Тренажерный зал ИИ-тренер

Открыть Fit Push Программа тренировок