Роллаут для пресса в TRX: техника выполнения

Упражнение для развития силы кора и прямой мышцы живота, также стабилизирует плечевой пояс и мышцы-стабилизаторы корпуса.

1. Примите упор лёжа на прямых руках, взявшись за ручки TRX, тело образует прямую линию.
2. Медленно выкатывайтесь вперёд, вытягивая руки перед собой до предела.
3. В крайней точке зафиксируйте положение, когда голова находится между рук.
4. За счёт напряжения пресса вернитесь в исходное положение.