Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Планка на локтях: техника выполнения
Планка на локтях: Статическое упражнение, укрепляющее весь кор, плечевой пояс и ягодицы. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессСвой вес
Описание
Статическое упражнение, укрепляющее весь кор, плечевой пояс и ягодицы.
Техника выполнения
- Примите упор на предплечья и носки, тело — прямая линия.
- Напрягите пресс, ягодицы и держите спину нейтральной.
- Удерживайте позицию заданное время.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.