Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Cкручивания с гимнастическим роликом: техника выполнения
Cкручивания с гимнастическим роликом: Упражнение для продвинутого уровня. Ролик выкатывается вперёд и возвращается за счёт сокращения мышц живота. Требует контроля всей амплитуды движения. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение для продвинутого уровня. Ролик выкатывается вперёд и возвращается за счёт сокращения мышц живота. Требует контроля всей амплитуды движения.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя на коленях, руки на ролике перед собой.
- Медленно выкатывайтесь вперёд, удерживая корпус прямым.
- Задействуя пресс, вернитесь в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.