Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Рубящий мах с диском: техника выполнения
Рубящий мах с диском: Упражнение для развития косых мышц живота и мышц кора, также вовлекает плечевой пояс и улучшает ротационную мобильность. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение для развития косых мышц живота и мышц кора, также вовлекает плечевой пояс и улучшает ротационную мобильность.
Техника выполнения
- Встаньте в широкую стойку, удерживая диск обеими руками у бедра.
- Мощным скручивающим движением корпуса перенесите диск по диагонали к противоположному плечу.
- Для устойчивости разверните стопу задней ноги по направлению движения.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.