Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Румынская тяга в рычажном тренажере: техника выполнения
Румынская тяга в рычажном тренажере: Вариант румынской тяги. Работа осуществляется за счёт растяжения задней части бёдер и сокращения ягодичных мышц. Рычажный тренажёр упрощает контроль техники. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиТренажер
Описание
Вариант румынской тяги. Работа осуществляется за счёт растяжения задней части бёдер и сокращения ягодичных мышц. Рычажный тренажёр упрощает контроль техники.
Техника выполнения
- Возьмитесь за рычаги, ноги чуть согнуты.
- Опускайтесь с прямой спиной, таз отводите назад.
- Поднимитесь, напрягая ягодицы и бёдра.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.