Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Русский твист с ногами на весу: техника выполнения
Русский твист с ногами на весу: Усложнённый вариант скручиваний сидя. Дополнительная нагрузка за счёт удержания ног в воздухе. . Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПрессСвой вес
Описание
Усложнённый вариант скручиваний сидя. Дополнительная нагрузка за счёт удержания ног в воздухе. .
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте на пол, спина немного отклонена назад, ноги приподняты от пола.
- Поворачивайте корпус из стороны в сторону, удерживая равновесие.
- Сохраняйте пресс в напряжении, не заваливайтесь назад.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.