Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сгибание бедра стоя c резинкой: техника выполнения
Сгибание бедра стоя c резинкой: Упражнение направлено на укрепление прямой головки квадрицепса, подвздошно-поясничной мышцы и мышц кора, улучшает стабильность таза и подвижность тазобедренного сустава. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиНогиРезинка
Описание
Упражнение направлено на укрепление прямой головки квадрицепса, подвздошно-поясничной мышцы и мышц кора, улучшает стабильность таза и подвижность тазобедренного сустава.
Техника выполнения
- Встаньте прямо, держась за опору для равновесия, ноги вместе.
- Медленно поднимите одну прямую ногу перед собой до параллели с полом.
- Плавно опустите ногу в исходное положение и повторите другой ногой.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.