Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сгибание одной руки на нижнем блоке: техника выполнения
Сгибание одной руки на нижнем блоке: Упражнение позволяет сфокусироваться на пиковом сокращении. Упражнение подходит для устранения дисбаланса между сторонами или для лучшей концентрации. Даёт стабильное натяжение в течение всей амплитуды. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу F
видео техникиБицепсБлоки/кроссовер
Описание
Упражнение позволяет сфокусироваться на пиковом сокращении. Упражнение подходит для устранения дисбаланса между сторонами или для лучшей концентрации. Даёт стабильное натяжение в течение всей амплитуды.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя у блока, возьмите рукоять одной рукой.
- Сгибайте руку к плечу, фиксируя локоть.
- Опустите обратно.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.