Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье: техника выполнения
Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье: Гантели поднимаются из положения сидя на скамье с наклоном. Отличное растяжение в нижней фазе. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиБицепсГантели
Описание
Гантели поднимаются из положения сидя на скамье с наклоном. Отличное растяжение в нижней фазе.
Техника выполнения
- Исходное положение: сядьте на наклонную скамью, гантели в опущенных руках, кисти в супинированном положении (ладонями кверху).
- Сгибайте руки, поднимая гантели к плечам, удерживая локти внизу.
- Медленно опустите гантели в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.