Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сгибание рук со штангой на бицепс прямым хватом: техника выполнения
Сгибание рук со штангой на бицепс прямым хватом: Базовое упражнение со штангой. Максимальная нагрузка на бицепсы, брахиалис и предплечья. Используется в силовых и объемных тренировках. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиБицепсШтанга
Описание
Базовое упражнение со штангой. Максимальная нагрузка на бицепсы, брахиалис и предплечья. Используется в силовых и объемных тренировках.
Техника выполнения
- Исходное положение: стоя, держите штангу хватом сверху, руки на ширине плеч.
- Согните руки в локтях, поднимая штангу к груди, локти остаются прижаты к телу.
- Плавно опустите штангу вниз, полностью выпрямляя руки.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.