Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сгибание запястий со штангой сидя: техника выполнения
Сгибание запястий со штангой сидя: Изолирующее упражнение на предплечья, направленное на сгибатели. Отлично подходит для развития силы и рельефа предплечий. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиПлечиШтанга
Описание
Изолирующее упражнение на предплечья, направленное на сгибатели. Отлично подходит для развития силы и рельефа предплечий.
Техника выполнения
- Исходное положение: сидя, предплечья на бедрах, штанга в руках, ладони направлены вверх.
- Согните штангу к себе, используя только запястья.
- Медленно опустите вес в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.