Fit Push
Каталог упражнений Fit Push
Сгибания рук на бицепс с bosu: техника выполнения
Сгибания рук на бицепс с bosu: Упражнение для развития бицепса и мышц предплечья, с дополнительной нагрузкой на стабилизаторы корпуса за счёт нестабильной платформы bosu. Смотрите видео техники и добавляйте упражнение в программу Fit Push.
видео техникиБицепсФункциональный инвентарь
Описание
Упражнение для развития бицепса и мышц предплечья, с дополнительной нагрузкой на стабилизаторы корпуса за счёт нестабильной платформы bosu.
Техника выполнения
- Возьмите bosu за боковые ручки и удерживайте его вертикально перед собой.
- Сгибая руки в локтях, поднимите снаряд до уровня подбородка.
- Медленно и подконтрольно верните bosu в исходное положение.
Добавьте упражнение в свой план
Fit Push подберет тренировку под цель, оборудование и уровень, а затем сохранит историю подходов и прогресс.